Sergio Mur: «Busco cansarme al máximo, es un estado de liberación» Blog de Noticias de Christian Manzanelli Representante Artístico
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Entrevistamos al actor de ‘Servir y Proteger’, quien nos cuenta sus rutinas de ejercicio, que van desde el bikram yoga hasta los ejercicios funcionales; y nos cuenta el sueño de poder realizar un triatlón.Tres películas, 27 series, 8 obras de teatro, los últimos tres años trabajando entre México y España, una familia… El actor madrileño de 42 años Sergio Mur es un adicto al ejercicio físico, sueña con finalizar un triatlón completo y su dieta perfecta combina cocina de todo el mundo.Le entrevistamos para Deporte y Vida, nos habla de su vida, sus sueños, sus rutinas de ejercicio, cómo se cuida y las deficiencias que hay en el sector, donde hablar de una baja o conciliar, es algo impensable.
¿Qué rutina de ejercicios realizas, ya sea en casa o en el gym? Ejercicios funcionales, tipo pushups, pullups, peso muerto, kettlebell swing, sentadillas, thrusters, burpees, siempre buscando un trabajo de cuerpo completo, organizando los ejercicios en un Tabatá o AMRAP; para terminar algún finisher de brazo o pierna, quizá las partes de mi cuerpo que siento debo desarrollar más por mi altura 1.90 metros y peso 89 kg. No excederme de los 60 – 90 min.
¿Tan mal se come en los rodajes? Digamos que en general, mas o menos, tirando más a menos que a más. De todas intento tirar de básicos, nunca como cosas que me puedan hacer daño o sentar mal, así que soy un asiduo del arroz blanco y las ensaladas. Unos buenos desayunos ayudan y también llevar apoyos tipo: hummus, guacamole, tahin, huevos cocidos eco, pollo frito eco…
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